2007年01月01日

新年ラン

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

ということで2007年も始まってしまいましたが皆さんは
もう初ランニングは済ませましたでしょうか?
僕は新年初日から実家の方で行われた10kmレースに出場してきました。

IMG_4756.JPG

当日は風もなく、寒くも暑くもなく絶好のコンディションでしたが
コースが半端ないんですよね・・・。
こっちに帰って来て2回試走しましたが途中、標高差50mのみかん山を
越えて下ってまた越えて下ってと本当に脚泣かせのコースです。
ペース配分もやや難しいです。やはりみかん山を越える所がきつく
加えて12月の走行距離が500kmをゆうに超えていたので疲労がかなり蓄積。
レース当日に40分切れるか不安になったくらいです。

スタート前も脚がやはり重く不安でしたがスタートの号砲がなったと同時に
もうやるしかないと気持ちを切り替えて走り出しました。
その結果・・・

IMG_4761.JPG

1km 3:39:08
2km 3:37:51
3km 4:02:20(みかん山越え)
4km 3:55:99
5km 3:47:00(折返し)
6km 3:33:07
7km 3:52:89(みかん山越え)
8km 3:20:12
9km 3:27:08
10km 3:23:04
Total 36:37:98
1位が34分台、2位が35分台に次いでの3位。

こういうコースは最初飛ばしすぎると後からのペースダウンが
すごく怖いので自重気味に入りました。それが良かったのでしょうね。
前半よりも約1分半ほど速く後半の5kmが走れたこと、現在の状態で
このコースを36分台で走りきれたことはすごく自信になりました。

今回のレースで初めておろしたKatana Racer2もこういう短い距離では
しっくりきましたし新年早々良いスタートが切れたと思います。
IMG_4762.JPG

次は14日の谷川真理ハーフ。
これからはスピード&パワートレーニングを頑張ります!
posted by MIZO+ at 23:46| 東京 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | NIKE+ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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